CerdasSehat – Banyak perempuan dilarang minum es saat haid karena katanya bisa bikin darah membeku di rahim. Wah, serem banget ya dengarnya… tapi, benarkah begitu?

❄️ Fakta Sebenarnya:

Tidak ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa minum es saat menstruasi bisa menyebabkan darah haid membeku. Ini hanyalah mitos yang beredar turun-temurun.

Yang Sebenarnya Terjadi:

• Suhu minuman tidak berpengaruh langsung pada aliran darah haid.
• Tubuh kita punya sistem termoregulasi, jadi minuman dingin akan segera disesuaikan dengan suhu tubuh.

Apakah Boleh Minum Es Saat Haid?

✅ Boleh-boleh saja, selama kamu tidak punya gangguan pencernaan atau sensitif terhadap minuman dingin.
✅ Lebih penting menjaga hidrasi dan asupan nutrisi seimbang saat menstruasi.

Jadi, Kenapa Banyak yang Percaya?

🔹 Karena saat haid kadang perut terasa kram dan minum dingin bisa memperburuk rasa tidak nyaman — tapi itu bukan karena darah jadi beku, ya!
🔹 Mitos ini sering disebarkan sebagai bentuk kehati-hatian, tapi akhirnya jadi salah kaprah.

---

Kesimpulan:
Minum es saat menstruasi tidak membahayakan atau menyebabkan darah beku. Kenali tubuhmu sendiri, dan jangan terlalu takut dengan mitos yang belum terbukti!