Tag: Tips
-
CerdasSehat – Merasa cepat lelah atau sulit konsentrasi? Bisa jadi tubuhmu kurang cairan alias dehidrasi! Padahal, hidrasi penting banget untuk kesehatan tubuh dan fungsi organ. Kenapa Hidrasi Itu Penting? 💡 Tips Agar Tidak Lupa Minum Air: Ingat, jangan tunggu haus baru minum!Tubuh butuh cairan secara konsisten agar tetap segar dan bertenaga 💪
-
CerdasSehat – Sulit tidur di malam hari? Atau sering terbangun tengah malam dan susah tidur lagi? Jangan buru-buru minum obat tidur — coba dulu tips alami berikut! 🌙 1. Buat Rutinitas Malam Hari Tubuh suka keteraturan. Tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari bisa membantu mengatur ritme sirkadian (jam biologis tubuh). 💡 2.…