Tag: Kesehatan
-
CerdasSehat – Beberapa negara Asia kembali siaga setelah muncul laporan kasus baru infeksi virus Nipah, virus mematikan yang ditularkan dari hewan ke manusia. 📌 Apa itu Virus Nipah?Virus Nipah pertama kali ditemukan di Malaysia pada 1998. Virus ini menyebar melalui: ⚠️ Gejala Virus Nipah: 🔒 Apakah Bisa Dicegah?Belum ada vaksin untuk Nipah. Namun, kita bisa…
-
CerdasSehat – Masih berpikir makan sehat itu mahal? Faktanya, kamu bisa tetap hidup sehat tanpa harus menguras dompet. Kuncinya ada di cara memilih dan mengolah makanan! Berikut tips makan sehat yang ramah di kantong: 💡 Tips Hemat Tapi Tetap Sehat: Dengan sedikit perencanaan, makan sehat bisa jadi gaya hidup yang hemat dan menyenangkan! 🥦🍚
-
CerdasSehat – Masih sering terbangun tengah malam atau sulit tidur padahal badan sudah lelah? Kamu tidak sendirian. Kualitas tidur sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dan mental. Yuk coba tips alami berikut agar tidurmu lebih nyenyak tanpa bantuan obat! 🌙 Tips Ampuh Tidur Lebih Berkualitas: Tidur yang berkualitas = tubuh lebih sehat, mood lebih stabil, dan…
-
CerdasSehat – Merasa cepat lelah atau sulit konsentrasi? Bisa jadi tubuhmu kurang cairan alias dehidrasi! Padahal, hidrasi penting banget untuk kesehatan tubuh dan fungsi organ. Kenapa Hidrasi Itu Penting? 💡 Tips Agar Tidak Lupa Minum Air: Ingat, jangan tunggu haus baru minum!Tubuh butuh cairan secara konsisten agar tetap segar dan bertenaga 💪
-
CerdasSehat – Pernah dilarang tidur setelah makan karena katanya bikin gemuk? Ternyata, itu tidak sepenuhnya benar. 🕒 Tidur setelah makan memang bisa mengganggu pencernaan, tapi bukan berarti otomatis bikin gemuk. Yang Sebenarnya Terjadi: ✅ Tips Aman: Jadi, tidur setelah makan tidak langsung bikin gemuk, tapi tetap perlu bijak atur waktunya agar tubuh tetap sehat!
-
CerdasSehat – Pernah dengar kalau makan sayuran hijau bikin otak makin cerdas? Ternyata, itu bukan sekadar mitos. Beberapa penelitian membuktikan bahwa sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung: 🧠 Folat & Vitamin K – membantu fungsi kognitif dan menjaga daya ingat⚡ Antioksidan – melawan radikal bebas yang merusak sel otak🛡️ Lutein – mendukung kesehatan…
-
CerdasSehat – Banyak orang berpikir, kalau belum haus berarti belum perlu minum. Padahal, rasa haus bukan satu-satunya tanda tubuh kekurangan cairan. Tubuh manusia terdiri dari ±60% air. Saat kadar air menurun, organ-organ bisa terganggu fungsinya — termasuk otak dan ginjal. Tanda-Tanda Dehidrasi Ringan: Solusinya? ✅ Minum air putih minimal 8 gelas per hari✅ Tambah konsumsi…
-
CerdasSehat – Tahukah kamu? WHO merekomendasikan konsumsi minimal 400 gram sayur dan buah setiap hari. Tapi kenyataannya, banyak orang Indonesia belum mencapai angka ini. 🍃 Kenapa penting makan sayur setiap hari? 🌱 Tips mudah agar rajin makan sayur: 💡 Ingat, kunci utamanya adalah konsisten dan kreatif. Tidak harus mahal atau ribet, asal rutin! Yuk, mulai…
-
CerdasSehat – Telur sering disebut sebagai “superfood” karena kandungan nutrisinya yang lengkap. Tapi, apakah aman jika dikonsumsi setiap hari? ✅ Kandungan Gizi Telur: Tapi, bagaimana dengan kolesterolnya? 👉 Telur mengandung kolesterol, tapi bukan penyebab utama kolesterol tinggi pada tubuh. Menurut studi terbaru, makan 1–2 butir telur per hari aman untuk sebagian besar orang yang sehat.…
-
CerdasSehat – Sejak pandemi, hand sanitizer jadi teman setia kita semua. Tapi… apa jadinya kalau kita terlalu sering menggunakannya? 🔍 Apa yang terjadi jika terlalu sering? ✅ Tips Aman Pakai Hand Sanitizer: 💡 Fakta: Hand sanitizer aman digunakan, tapi tidak untuk jadi pengganti utama cuci tangan. Jadi, gunakan hand sanitizer secukupnya, dan tetap utamakan cuci…