Tag: Info Kesehatan
-
CerdasSehat – Penyakit jantung kini menjadi penyebab kematian nomor satu di Indonesia, melampaui stroke dan penyakit infeksi. Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) menunjukkan tren peningkatan kasus dari tahun ke tahun. Faktor Risiko yang Paling Sering Ditemukan: Tanda-tanda Awal yang Harus Diwaspadai: Langkah Pencegahan: 💡 Pesan Ahli: “Penyakit jantung bukan hanya masalah orang tua, tapi juga…
-
CerdasSehat – Siapa bilang makan sehat harus mahal? Dengan strategi yang tepat, kamu bisa tetap menjaga pola makan tanpa bikin dompet tipis. Yuk, simak tips hemat tapi tetap sehat berikut ini! 💡 1. Buat Rencana Menu MingguanSebelum belanja, tentukan menu apa saja yang akan dimasak selama seminggu. Ini mencegah belanja berlebihan dan mengurangi makanan terbuang.…
-
CerdasSehat – Kesulitan tidur bisa membuat tubuh cepat lelah, mudah stres, dan sulit fokus. Tapi jangan buru-buru minum obat tidur dulu! Ada cara alami yang bisa bantu kamu tidur lebih nyenyak. Yuk, coba tips berikut: 🛏️ 1. Buat Rutinitas TidurTidur dan bangun di jam yang sama setiap hari membantu tubuh mengenali pola. Hindari begadang kecuali…
-
CerdasSehat – Kita semua butuh garam. Tapi, konsumsi garam berlebih ternyata bisa memberikan dampak serius, khususnya pada kesehatan ginjal! 😱 🔎 Apa hubungan garam dengan ginjal? 📌 Bahaya konsumsi garam berlebihan: 💡 Tips mengurangi konsumsi garam: 🧘♂️ Ingat, anjuran WHO: maksimal 5 gram garam/hari (sekitar 1 sendok teh). Yuk, mulai sekarang bijak konsumsi garam demi…
-
CerdasSehat – Kamu sering begadang atau tidur kurang dari 6 jam sehari? Hati-hati, karena kurang tidur ternyata bisa bikin berat badan naik tanpa kamu sadari! 😲 📉 Apa yang terjadi saat kita kurang tidur?Saat tubuh kekurangan istirahat: 🍔 Ditambah lagi, kurang tidur membuat tubuh: ⚖️ Kombinasi dari rasa lapar berlebih + aktivitas fisik menurun =…
-
CerdasSehat – Kamu sering langsung buka HP atau ngopi saat bangun tidur? Mulai sekarang, coba biasakan minum segelas air putih dulu, ya! 💧 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari: 🕗 Kapan Waktu Terbaik? ✅ Segera setelah bangun tidur, sebelum sarapan atau aktivitas lainnya.Kamu bisa tambahkan irisan lemon jika suka, tapi air putih biasa sudah…
-
CerdasSehat – Kamu sering langsung buka HP atau ngopi saat bangun tidur? Mulai sekarang, coba biasakan minum segelas air putih dulu, ya! 💧 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari: 🕗 Kapan Waktu Terbaik? ✅ Segera setelah bangun tidur, sebelum sarapan atau aktivitas lainnya.Kamu bisa tambahkan irisan lemon jika suka, tapi air putih biasa sudah…
-
CerdasSehat – Kebiasaan langsung rebahan atau tidur setelah makan mungkin terasa nikmat, apalagi habis kenyang. Tapi tahukah kamu bahwa ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan? 😴 Kenapa Tidur Setelah Makan Itu Tidak Disarankan? Setelah makan, tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan. Jika kamu langsung berbaring: 🕐 Idealnya, Tunggu Berapa Lama? ⏳ Tunggu minimal 2 jam…
-
CerdasSehat – Pernah dengar ucapan, “Jangan makan telur, nanti bisulan”? Mitos ini sudah ada sejak lama dan masih banyak dipercaya. Tapi… benarkah telur bisa menyebabkan bisul? Yuk, kita luruskan faktanya! 🧪 Faktanya:Telur tidak menyebabkan bisul! Bisul disebabkan oleh infeksi bakteri Staphylococcus aureus yang masuk ke pori-pori kulit, bukan karena makan telur. Kenapa Mitos Ini Berkembang?…
-
CerdasSehat – Minum teh manis hangat sebelum tidur memang terdengar nikmat. Tapi tahukah kamu bahwa kebiasaan ini ternyata bisa berdampak negatif bagi kesehatan? Apa yang Terjadi Saat Minum Manis Sebelum Tidur? Minuman yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Tidur 🚫 Teh manis🚫 Susu kental manis🚫 Minuman berenergi🚫 Minuman bersoda atau sirup Alternatif Sehat Sebelum Tidur ✅ Air…