Tag: Cerdas Sehat
-
CerdasSehat – Sulit tidur di malam hari? Atau sering terbangun tengah malam dan susah tidur lagi? Jangan buru-buru minum obat tidur — coba dulu tips alami berikut! 🌙 1. Buat Rutinitas Malam Hari Tubuh suka keteraturan. Tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari bisa membantu mengatur ritme sirkadian (jam biologis tubuh). 💡 2.…
-
CerdasSehat – Bawang putih dikenal sebagai bahan herbal sejuta manfaat. Tapi apakah benar bisa menyembuhkan segala penyakit? 🔍 Fakta vs. Mitos Bawang putih memang mengandung: Namun… 📌 Tidak berarti bawang putih bisa menyembuhkan semua penyakit!Banyak klaim beredar seperti menyembuhkan kanker, menyembuhkan COVID-19, bahkan mengusir roh jahat 😅 — sebagian besar belum terbukti secara ilmiah. ⚠️…
-
CerdasSehat – Banyak orang masih takut makan telur karena katanya bisa bikin kolesterol naik. Tapi… benarkah begitu? 🔍 Apa Kata Penelitian? Dulu, telur dianggap penyebab utama kolesterol tinggi karena kuning telurnya mengandung sekitar 186 mg kolesterol. Namun kini, penelitian terbaru menyebutkan: 📌 Kolesterol dalam makanan tidak terlalu berdampak besar pada kadar kolesterol darah kebanyakan orang.…
-
CerdasSehat – Di Indonesia, banyak orang percaya bahwa makan bawang putih mentah bisa langsung menurunkan tekanan darah. Tapi… apakah itu fakta atau cuma mitos belaka? 🔍 Apa Kata Ilmu? Memang betul, bawang putih mengandung senyawa allicin yang punya efek: Namun… 📌 Efeknya bukan instan. Butuh konsumsi rutin dalam jangka waktu tertentu agar hasilnya terasa. ❗…
-
CerdasSehat – Telur dikenal sebagai makanan bergizi, murah, dan mudah diolah. Tapi muncul pertanyaan klasik: kalau makan telur tiap hari, aman gak sih buat kesehatan? 🍳 Kandungan Gizi Telur Dalam 1 butir telur (terutama bagian kuningnya), terkandung: Telur sangat baik untuk pertumbuhan otot, fungsi otak, dan imunitas tubuh. ❗ Kekhawatiran: Kolesterol? Banyak orang khawatir karena…
-
CerdasSehat – Sejak pandemi COVID-19, hand sanitizer jadi teman setia di tas banyak orang. Tapi tahukah kamu, penggunaan yang terlalu sering bisa berdampak buruk bagi kulit? 🧪 Kandungan Alkohol: Efektif tapi Keras Mayoritas hand sanitizer mengandung 60–70% alkohol untuk membunuh kuman. Tapi alkohol juga: 🔍 Dampak Jangka Panjang Penggunaan Berlebih 💧 Tips Agar Tetap Aman…
-
CerdasSehat – Pernah dengar aturan “5 detik”?Katanya, kalau makanan jatuh ke lantai dan langsung diambil dalam waktu 5 detik, masih aman dimakan. Tapi… benarkah demikian? 🤔 🔬 Penelitian Menjawab Beberapa studi ilmiah menunjukkan: Jadi bukan soal waktunya — tapi soal kondisi lantai & makanan itu sendiri. 📉 Contoh: ❌ Aturan 5 Detik = Mitos Meski…
-
CerdasSehat – Pernah bingung saat beli telur — kenapa ada yang cangkangnya putih, ada juga yang coklat?Apakah beda warna = beda gizi? Yuk, kita bongkar faktanya! 👇 🎨 Warna Cangkang Tergantung Jenis Ayam Bukan karena makanan, vitamin, atau cara pemeliharaannya — murni faktor genetik! 🍳 Kandungan Gizi Sama Saja Berdasarkan penelitian: Perbedaan warna tidak memengaruhi…
-
CerdasSehat – Pernah dikasih resep antibiotik dan belum habis tapi sudah merasa sembuh? Lalu obatnya kamu simpan atau buang?Ternyata itu kebiasaan yang salah, lho! 🔍 Mengapa Harus Dihabiskan? Obat — terutama antibiotik — bekerja bertahap. Meskipun gejala membaik, belum tentu bakteri atau penyakitnya benar-benar hilang. Kalau dihentikan sebelum waktunya: 🧠 Ini yang Harus Kamu Lakukan:…
-
CerdasSehat – Banyak orang masih bingung soal obat generik dan obat bermerek. Padahal, keduanya punya fungsi yang sama — tapi dengan harga yang bisa sangat berbeda. Yuk, kita bahas secara sederhana biar kamu nggak salah pilih! 📌 Apa Itu Obat Generik? Obat generik adalah obat yang mengandung zat aktif yang sama dengan obat bermerek, namun…