Tag: Cerdas Sehat
-
CerdasSehat – Cuci tangan adalah kebiasaan sederhana tapi berdampak besar. Sayangnya, masih banyak yang hanya melakukannya sebelum makan saja, padahal momen penting lainnya sering terlewat! 🦠 Tahukah kamu? WHO mencatat bahwa cuci tangan dengan sabun bisa mencegah hingga 50% penularan penyakit seperti diare dan infeksi saluran napas. 🖐️ Kapan saja kita harus cuci tangan? 🧴…
-
CerdasSehat – Tahukah kamu? WHO merekomendasikan konsumsi minimal 400 gram sayur dan buah setiap hari. Tapi kenyataannya, banyak orang Indonesia belum mencapai angka ini. 🍃 Kenapa penting makan sayur setiap hari? 🌱 Tips mudah agar rajin makan sayur: 💡 Ingat, kunci utamanya adalah konsisten dan kreatif. Tidak harus mahal atau ribet, asal rutin! Yuk, mulai…
-
CerdasSehat – Pernah begadang semalaman lalu besoknya merasa cepat lelah atau malah jatuh sakit? Itu bukan kebetulan. Kurang tidur bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh, lho! 💤 Mengapa tidur itu penting? 🧠 Manfaat tidur cukup setiap malam: ⏰ Idealnya, orang dewasa butuh: 📌 Tips agar tidur lebih nyenyak: Jadi, jangan remehkan tidur ya! Tidur cukup =…
-
CerdasSehat – Banyak orang percaya bahwa bawang putih mentah bisa langsung menurunkan tekanan darah tinggi. Bahkan ada yang memakannya setiap pagi tanpa dimasak. Apakah ini fakta atau hanya sugesti? 🔍 Penjelasannya: ✅ Jadi, boleh konsumsi bawang putih sebagai pendukung gaya hidup sehat, tapi jangan mengandalkannya sebagai pengobatan tunggal.
-
CerdasSehat – Banyak orang percaya bahwa telur mentah lebih kaya nutrisi dibanding yang dimasak. Katanya sih, protein dan vitaminnya tetap utuh. Tapi, apakah benar begitu? 🔍 Fakta Ilmiah di Balik Mitos Ini: 💡 Kesimpulan:Telur matang bukan cuma lebih aman, tapi juga lebih bergizi secara efektif untuk tubuh. Jadi, telur rebus > telur mentah.
-
CerdasSehat – Pernah dengar larangan ini? Katanya, makan udang lalu minum vitamin C bisa bikin keracunan bahkan meninggal dunia. Tapi… benarkah demikian? 🔍 Asal-Usul MitosMitos ini menyebar karena kabar lama yang menyebut udang mengandung arsenik. Jika bereaksi dengan vitamin C, katanya akan berubah jadi arsenik trioksida — zat beracun. Namun faktanya… ✅ Penjelasan Ilmiah: 🧪…
-
CerdasSehat – Telur sering disebut sebagai “superfood” karena kandungan nutrisinya yang lengkap. Tapi, apakah aman jika dikonsumsi setiap hari? ✅ Kandungan Gizi Telur: Tapi, bagaimana dengan kolesterolnya? 👉 Telur mengandung kolesterol, tapi bukan penyebab utama kolesterol tinggi pada tubuh. Menurut studi terbaru, makan 1–2 butir telur per hari aman untuk sebagian besar orang yang sehat.…
-
CerdasSehat – Sejak pandemi, hand sanitizer jadi teman setia kita semua. Tapi… apa jadinya kalau kita terlalu sering menggunakannya? 🔍 Apa yang terjadi jika terlalu sering? ✅ Tips Aman Pakai Hand Sanitizer: 💡 Fakta: Hand sanitizer aman digunakan, tapi tidak untuk jadi pengganti utama cuci tangan. Jadi, gunakan hand sanitizer secukupnya, dan tetap utamakan cuci…
-
CerdasSehat – Hand sanitizer jadi sahabat sehari-hari sejak pandemi. Tapi, tahukah kamu kalau pemakaian yang berlebihan bisa menimbulkan efek samping pada kulit? 🧐 Ini dampak yang perlu kamu tahu: 💡 Tips aman menggunakan hand sanitizer: 👐 Ingat, bersih itu penting—tapi kulit juga butuh perhatian. Bijaklah memakai hand sanitizer, ya!
-
CerdasSehat – Pernah dengar kalau gigi lebih kuat dari tulang? Itu bukan mitos—itu fakta ilmiah! Bagian terluar gigi, yang disebut enamel, adalah zat paling keras di tubuh manusia. 💡 Kenapa enamel gigi begitu kuat? Namun…❗ Meski kuat, enamel bisa rusak jika: 🪥 Tips menjaga enamel: Gigi kamu keras, tapi bukan tak terkalahkan. Yuk, jaga kekuatannya…