Tag: Cerdas Sehat
-
CerdasSehat – Merasa cepat lelah atau sulit konsentrasi? Bisa jadi tubuhmu kurang cairan alias dehidrasi! Padahal, hidrasi penting banget untuk kesehatan tubuh dan fungsi organ. Kenapa Hidrasi Itu Penting? 💡 Tips Agar Tidak Lupa Minum Air: Ingat, jangan tunggu haus baru minum!Tubuh butuh cairan secara konsisten agar tetap segar dan bertenaga 💪
-
CerdasSehat – Pernah dilarang tidur setelah makan karena katanya bikin gemuk? Ternyata, itu tidak sepenuhnya benar. 🕒 Tidur setelah makan memang bisa mengganggu pencernaan, tapi bukan berarti otomatis bikin gemuk. Yang Sebenarnya Terjadi: ✅ Tips Aman: Jadi, tidur setelah makan tidak langsung bikin gemuk, tapi tetap perlu bijak atur waktunya agar tubuh tetap sehat!
-
CerdasSehat – Pernah dengar kalau makan sayuran hijau bikin otak makin cerdas? Ternyata, itu bukan sekadar mitos. Beberapa penelitian membuktikan bahwa sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung: 🧠 Folat & Vitamin K – membantu fungsi kognitif dan menjaga daya ingat⚡ Antioksidan – melawan radikal bebas yang merusak sel otak🛡️ Lutein – mendukung kesehatan…
-
CerdasSehat – Banyak orang berpikir, kalau belum haus berarti belum perlu minum. Padahal, rasa haus bukan satu-satunya tanda tubuh kekurangan cairan. Tubuh manusia terdiri dari ±60% air. Saat kadar air menurun, organ-organ bisa terganggu fungsinya — termasuk otak dan ginjal. Tanda-Tanda Dehidrasi Ringan: Solusinya? ✅ Minum air putih minimal 8 gelas per hari✅ Tambah konsumsi…
-
CerdasSehat – Pernah merasa sulit fokus di pagi hari? Bisa jadi kamu melewatkan sarapan! 🍞 Sarapan bukan cuma soal kenyang, tapi juga penting untuk fungsi otak dan produktivitas. Tubuh kita butuh energi setelah semalaman “berpuasa”, dan sarapan menjadi bahan bakarnya. Kenapa Sarapan Itu Penting? Pilihan Sarapan Sehat: Hindari makanan tinggi gula atau terlalu berminyak ya,…
-
CerdasSehat – Kamu mungkin pernah berpikir, “Toh sama-sama keras, berarti gigi itu tulang, kan?” 🤔 Jawabannya: bukan! Meskipun terlihat mirip, gigi dan tulang sangat berbeda dari struktur dan fungsinya. Apa Perbedaannya? Jadi, gigi itu apa? Gigi merupakan bagian dari sistem pencernaan, bukan sistem rangka. Fungsinya untuk mengunyah makanan, bukan menopang tubuh seperti tulang. Fakta Menarik:…
-
CerdasSehat – Pernah merasa waktu melambat saat ketakutan, atau berjalan cepat saat senang? Itu bukan ilusi belaka—otakmu benar-benar memproses waktu secara berbeda tergantung situasi! Kok Bisa? 🧠 Otak manusia punya sistem internal untuk mempersepsikan waktu, tetapi sistem ini tidak akurat secara sempurna. Saat dalam kondisi darurat (misalnya hampir kecelakaan), otak meningkatkan jumlah memori yang disimpan.…
-
CerdasSehat – Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengungkapkan bahwa kasus gangguan kesehatan mental di seluruh dunia mengalami peningkatan signifikan pasca pandemi. Hal ini juga terjadi di Indonesia, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda. Apa Penyebabnya? Gejala yang Harus Diwaspadai: Apa yang Bisa Dilakukan? 🧘 Ikut kegiatan relaksasi seperti yoga atau meditasi📱 Batasi waktu penggunaan gadget👥…
-
CerdasSehat – Beberapa wilayah di Indonesia kini sedang mengalami perubahan cuaca yang ekstrem—pagi panas terik, sore hujan deras, malam dingin menusuk. Meski tampak biasa, kondisi ini dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, terutama sistem pernapasan. Siapa yang Rentan? Gejala yang Sering Muncul: Tips Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Ekstrem: 🌡️ Gunakan masker saat di luar rumah💧 Minum…
-
CerdasSehat – Pemerintah dan tenaga medis kembali siaga setelah dilaporkan adanya peningkatan signifikan kasus campak di beberapa daerah di Indonesia. Campak—penyakit yang sebelumnya hampir tereliminasi berkat vaksinasi—kini kembali menjadi ancaman. Apa Penyebabnya? Lonjakan ini diduga karena: Gejala Umum Campak: Pencegahan: ✅ Lengkapi imunisasi anak (vaksin MR atau MMR)✅ Segera periksa ke fasilitas kesehatan jika muncul…