CerdasSehat – Penyakit jantung kini menjadi penyebab kematian nomor satu di Indonesia, melampaui stroke dan penyakit infeksi. Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) menunjukkan tren peningkatan kasus dari tahun ke tahun.

Faktor Risiko yang Paling Sering Ditemukan:

• Konsumsi makanan tinggi garam, gula, dan lemak.
• Kurangnya aktivitas fisik.
• Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol.
• Stres berkepanjangan.

Tanda-tanda Awal yang Harus Diwaspadai:

1. Nyeri dada atau rasa tertekan di dada.
2. Sesak napas saat beraktivitas.
3. Detak jantung tidak teratur.

Langkah Pencegahan:

• Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
• Olahraga minimal 30 menit per hari.
• Rutin cek tekanan darah dan kadar kolesterol.

💡 Pesan Ahli: “Penyakit jantung bukan hanya masalah orang tua, tapi juga generasi muda. Cegah dari sekarang dengan pola hidup sehat.”