Kategori: Info Kesehatan
-
CerdasSehat – ISK ( Infeksi Saluran Kemih ) seringkali dianggap hanya menyerang wanita atau hanya muncul dengan nyeri saat buang air kecil. Faktanya, ISK bisa terjadi tanpa gejala yang mencolok — terutama pada lansia atau orang dengan sistem imun rendah. Beberapa gejala samar ISK yang sering tidak disadari: ISK tidak boleh diabaikan karena dapat menyebar…
-
CerdasSehat – Mungkin kamu belum sadar, tapi kita tidak bernapas dengan dua lubang hidung secara seimbang sepanjang waktu. Ada yang namanya nasal cycle, yaitu proses alami di mana lubang hidung kiri dan kanan bergantian mendominasi pernapasan. 🧠 Fenomena ini diatur oleh sistem saraf otonom, dan siklusnya bisa berganti setiap 1–6 jam. 🔍 Kenapa ini penting?…
-
CerdasSehat – Banyak orang mengira makan permen adalah satu-satunya penyebab gigi berlubang, padahal penyebabnya jauh lebih kompleks! 🦠 Faktor Penyebab Gigi Berlubang: 💡 Gula hanyalah “makanan” untuk bakteri. Bakteri inilah yang menghasilkan asam dan merusak email gigi. 🪥 Cara Mencegah Gigi Berlubang: Jadi, bukan cuma permen yang perlu diwaspadai, tapi juga kebiasaan kamu dalam menjaga…
-
CerdasSehat – Dehidrasi sering dianggap remeh, padahal bisa berdampak besar pada kesehatan tubuh. Bahkan, sedikit saja kekurangan cairan bisa menurunkan konsentrasi dan stamina! 🧠 Gejala Umum Dehidrasi: 💡 Kenapa dehidrasi berbahaya?Cairan dalam tubuh berperan penting untuk: 🚰 Tips Mencegah Dehidrasi: Ingat, rasa haus bukan satu-satunya indikator kamu butuh air. Kalau tubuh sudah kasih sinyal, jangan…
-
CerdasSehat – Pernah dengar kalau makan sayuran hijau bikin otak makin cerdas? Ternyata, itu bukan sekadar mitos. Beberapa penelitian membuktikan bahwa sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung: 🧠 Folat & Vitamin K – membantu fungsi kognitif dan menjaga daya ingat⚡ Antioksidan – melawan radikal bebas yang merusak sel otak🛡️ Lutein – mendukung kesehatan…
-
CerdasSehat – Banyak orang berpikir, kalau belum haus berarti belum perlu minum. Padahal, rasa haus bukan satu-satunya tanda tubuh kekurangan cairan. Tubuh manusia terdiri dari ±60% air. Saat kadar air menurun, organ-organ bisa terganggu fungsinya — termasuk otak dan ginjal. Tanda-Tanda Dehidrasi Ringan: Solusinya? ✅ Minum air putih minimal 8 gelas per hari✅ Tambah konsumsi…
-
CerdasSehat – Pernah merasa sulit fokus di pagi hari? Bisa jadi kamu melewatkan sarapan! 🍞 Sarapan bukan cuma soal kenyang, tapi juga penting untuk fungsi otak dan produktivitas. Tubuh kita butuh energi setelah semalaman “berpuasa”, dan sarapan menjadi bahan bakarnya. Kenapa Sarapan Itu Penting? Pilihan Sarapan Sehat: Hindari makanan tinggi gula atau terlalu berminyak ya,…
-
CerdasSehat – Telur sering disebut sebagai “superfood” karena kandungan nutrisinya yang lengkap. Tapi, apakah aman jika dikonsumsi setiap hari? ✅ Kandungan Gizi Telur: Tapi, bagaimana dengan kolesterolnya? 👉 Telur mengandung kolesterol, tapi bukan penyebab utama kolesterol tinggi pada tubuh. Menurut studi terbaru, makan 1–2 butir telur per hari aman untuk sebagian besar orang yang sehat.…
-
CerdasSehat – Sejak pandemi, hand sanitizer jadi teman setia kita semua. Tapi… apa jadinya kalau kita terlalu sering menggunakannya? 🔍 Apa yang terjadi jika terlalu sering? ✅ Tips Aman Pakai Hand Sanitizer: 💡 Fakta: Hand sanitizer aman digunakan, tapi tidak untuk jadi pengganti utama cuci tangan. Jadi, gunakan hand sanitizer secukupnya, dan tetap utamakan cuci…
-
CerdasSehat – Hand sanitizer jadi sahabat sehari-hari sejak pandemi. Tapi, tahukah kamu kalau pemakaian yang berlebihan bisa menimbulkan efek samping pada kulit? 🧐 Ini dampak yang perlu kamu tahu: 💡 Tips aman menggunakan hand sanitizer: 👐 Ingat, bersih itu penting—tapi kulit juga butuh perhatian. Bijaklah memakai hand sanitizer, ya!