Kategori: Info Kesehatan
-
CerdasSehat – Kita semua butuh garam. Tapi, konsumsi garam berlebih ternyata bisa memberikan dampak serius, khususnya pada kesehatan ginjal! 😱 🔎 Apa hubungan garam dengan ginjal? 📌 Bahaya konsumsi garam berlebihan: 💡 Tips mengurangi konsumsi garam: 🧘♂️ Ingat, anjuran WHO: maksimal 5 gram garam/hari (sekitar 1 sendok teh). Yuk, mulai sekarang bijak konsumsi garam demi…
-
CerdasSehat – Kamu sering begadang atau tidur kurang dari 6 jam sehari? Hati-hati, karena kurang tidur ternyata bisa bikin berat badan naik tanpa kamu sadari! 😲 📉 Apa yang terjadi saat kita kurang tidur?Saat tubuh kekurangan istirahat: 🍔 Ditambah lagi, kurang tidur membuat tubuh: ⚖️ Kombinasi dari rasa lapar berlebih + aktivitas fisik menurun =…
-
CerdasSehat – Minum teh manis hangat sebelum tidur memang terdengar nikmat. Tapi tahukah kamu bahwa kebiasaan ini ternyata bisa berdampak negatif bagi kesehatan? Apa yang Terjadi Saat Minum Manis Sebelum Tidur? Minuman yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Tidur 🚫 Teh manis🚫 Susu kental manis🚫 Minuman berenergi🚫 Minuman bersoda atau sirup Alternatif Sehat Sebelum Tidur ✅ Air…
-
CerdasSehat – Sejak pandemi, hand sanitizer jadi sahabat sejati. Praktis dan bisa dipakai kapan saja. Tapi tahu nggak, kalau terlalu sering pakai hand sanitizer juga bisa berdampak buruk buat kesehatan kulit? Apa yang Terjadi Jika Terlalu Sering Memakai Hand Sanitizer? Hand sanitizer umumnya mengandung alkohol tinggi (sekitar 60–70%). Meski efektif membunuh kuman, alkohol ini bisa:…
-
CerdasSehat – Gigi berlubang bukan hanya masalah estetika, tapi juga bisa menimbulkan rasa sakit hingga infeksi serius. Sayangnya, banyak orang yang baru sadar saat giginya sudah bermasalah. Yuk, cegah sejak dini! Berikut beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mencegah gigi berlubang: Jangan tunggu sampai sakit! Mulai rawat gigimu dari sekarang agar tetap sehat…
-
CerdasSehat – Tidur bukan cuma soal istirahat. Saat kamu tidur, tubuh bekerja keras memperbaiki sel-sel, termasuk menjaga sistem imun tetap optimal. Tapi bagaimana jika kamu sering begadang? 😴 Efek Buruk Kurang Tidur bagi Kekebalan Tubuh: 🛌 Tips Menjaga Kualitas Tidur: 💡 Jadi, jangan anggap remeh tidur malam. Itu bukan kemalasan, tapi investasi kesehatan!
-
CerdasSehat – Apakah kamu bekerja di depan komputer atau duduk berjam-jam setiap hari? Hati-hati, duduk terlalu lama bisa membawa dampak serius bagi tubuh. 😰 Risiko Kesehatan Akibat Duduk Terlalu Lama: ✅ Apa yang Bisa Kamu Lakukan? 💡 Ingat, tubuh manusia diciptakan untuk bergerak, bukan duduk seharian.
-
CerdasSehat – Beberapa gejala ringan kadang kita anggap angin lalu, padahal bisa jadi pertanda awal penyakit serius. Yuk, kenali tanda-tandanya agar kamu bisa lebih waspada! ⚠️ Gejala Sepele yang Perlu Diperhatikan: 🧠 Kuncinya: Jangan Tunda Periksa! Kalau kamu mengalami gejala-gejala di atas, jangan tunggu parah. Konsultasikan ke dokter atau fasilitas kesehatan terdekat. 📌 Lebih baik…
-
CerdasSehat – Hipertensi sering dijuluki “silent killer” karena kerap tidak menunjukkan gejala yang jelas hingga menyebabkan komplikasi serius. 📌 Apa saja gejala yang mungkin muncul? 👩⚕️ Jika kamu mengalami satu atau beberapa gejala di atas, segera cek tekanan darah. Namun, hipertensi bisa juga terjadi tanpa gejala apa pun. 🔍 Tips menjaga tekanan darah tetap normal:…
-
CerdasSehat – Pemeriksaan kesehatan sering kali dianggap tidak perlu kalau kita merasa sehat. Padahal, banyak penyakit serius tidak menunjukkan gejala di tahap awal. 💡 Kenapa perlu cek rutin? 📌 Pemeriksaan yang umum dilakukan: 🧑⚕️ Idealnya, pemeriksaan dilakukan setahun sekali, atau lebih sering jika ada riwayat keluarga atau faktor risiko tertentu. Ingat, mencegah selalu lebih baik…