-
CerdasSehat – Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengungkapkan bahwa kasus gangguan kesehatan mental di seluruh dunia mengalami peningkatan signifikan pasca pandemi. Hal ini juga terjadi di Indonesia, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda. Apa Penyebabnya? Gejala yang Harus Diwaspadai: Apa yang Bisa Dilakukan? 🧘 Ikut kegiatan relaksasi seperti yoga atau meditasi📱 Batasi waktu penggunaan gadget👥…
-
CerdasSehat – Beberapa wilayah di Indonesia kini sedang mengalami perubahan cuaca yang ekstrem—pagi panas terik, sore hujan deras, malam dingin menusuk. Meski tampak biasa, kondisi ini dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, terutama sistem pernapasan. Siapa yang Rentan? Gejala yang Sering Muncul: Tips Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Ekstrem: 🌡️ Gunakan masker saat di luar rumah💧 Minum…
-
CerdasSehat – Pemerintah dan tenaga medis kembali siaga setelah dilaporkan adanya peningkatan signifikan kasus campak di beberapa daerah di Indonesia. Campak—penyakit yang sebelumnya hampir tereliminasi berkat vaksinasi—kini kembali menjadi ancaman. Apa Penyebabnya? Lonjakan ini diduga karena: Gejala Umum Campak: Pencegahan: ✅ Lengkapi imunisasi anak (vaksin MR atau MMR)✅ Segera periksa ke fasilitas kesehatan jika muncul…
-
CerdasSehat – Cuci tangan adalah kebiasaan sederhana tapi berdampak besar. Sayangnya, masih banyak yang hanya melakukannya sebelum makan saja, padahal momen penting lainnya sering terlewat! 🦠 Tahukah kamu? WHO mencatat bahwa cuci tangan dengan sabun bisa mencegah hingga 50% penularan penyakit seperti diare dan infeksi saluran napas. 🖐️ Kapan saja kita harus cuci tangan? 🧴…
-
CerdasSehat – Tahukah kamu? WHO merekomendasikan konsumsi minimal 400 gram sayur dan buah setiap hari. Tapi kenyataannya, banyak orang Indonesia belum mencapai angka ini. 🍃 Kenapa penting makan sayur setiap hari? 🌱 Tips mudah agar rajin makan sayur: 💡 Ingat, kunci utamanya adalah konsisten dan kreatif. Tidak harus mahal atau ribet, asal rutin! Yuk, mulai…
-
CerdasSehat – Pernah begadang semalaman lalu besoknya merasa cepat lelah atau malah jatuh sakit? Itu bukan kebetulan. Kurang tidur bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh, lho! 💤 Mengapa tidur itu penting? 🧠 Manfaat tidur cukup setiap malam: ⏰ Idealnya, orang dewasa butuh: 📌 Tips agar tidur lebih nyenyak: Jadi, jangan remehkan tidur ya! Tidur cukup =…
-
CerdasSehat – Banyak orang percaya bahwa bawang putih mentah bisa langsung menurunkan tekanan darah tinggi. Bahkan ada yang memakannya setiap pagi tanpa dimasak. Apakah ini fakta atau hanya sugesti? 🔍 Penjelasannya: ✅ Jadi, boleh konsumsi bawang putih sebagai pendukung gaya hidup sehat, tapi jangan mengandalkannya sebagai pengobatan tunggal.
-
CerdasSehat – Banyak orang percaya bahwa telur mentah lebih kaya nutrisi dibanding yang dimasak. Katanya sih, protein dan vitaminnya tetap utuh. Tapi, apakah benar begitu? 🔍 Fakta Ilmiah di Balik Mitos Ini: 💡 Kesimpulan:Telur matang bukan cuma lebih aman, tapi juga lebih bergizi secara efektif untuk tubuh. Jadi, telur rebus > telur mentah.
-
CerdasSehat – Pernah dengar larangan ini? Katanya, makan udang lalu minum vitamin C bisa bikin keracunan bahkan meninggal dunia. Tapi… benarkah demikian? 🔍 Asal-Usul MitosMitos ini menyebar karena kabar lama yang menyebut udang mengandung arsenik. Jika bereaksi dengan vitamin C, katanya akan berubah jadi arsenik trioksida — zat beracun. Namun faktanya… ✅ Penjelasan Ilmiah: 🧪…
-
CerdasSehat – Telur sering disebut sebagai “superfood” karena kandungan nutrisinya yang lengkap. Tapi, apakah aman jika dikonsumsi setiap hari? ✅ Kandungan Gizi Telur: Tapi, bagaimana dengan kolesterolnya? 👉 Telur mengandung kolesterol, tapi bukan penyebab utama kolesterol tinggi pada tubuh. Menurut studi terbaru, makan 1–2 butir telur per hari aman untuk sebagian besar orang yang sehat.…