-
CerdasSehat – Meskipun otak mengendalikan semua sensasi di tubuh kita, faktanya organ ini sama sekali tidak bisa merasakan sakit. Kenapa bisa begitu?Otak tidak memiliki reseptor nyeri seperti bagian tubuh lainnya. Itulah sebabnya dokter bedah otak bisa melakukan operasi pada pasien yang terjaga (awake craniotomy) tanpa si pasien merasakan nyeri—bahkan bisa sambil berbicara! Namun, bagian pelindung…
-
CerdasSehat – Sering gelisah di malam hari? Sudah rebahan tapi mata tetap terbuka? Kamu tidak sendiri. Banyak orang mengalami insomnia ringan atau kesulitan tidur karena stres, gadget, atau gaya hidup yang kurang seimbang. Tapi tenang, ada beberapa cara alami untuk mengatasi sulit tidur — tanpa perlu konsumsi obat tidur. 🧘♂️ Berikut tips sederhana yang bisa…
-
CerdasSehat – Pagi hari adalah waktu emas untuk menentukan arah kesehatanmu seharian. Bukan cuma soal sarapan, tapi juga soal kebiasaan kecil yang jika dilakukan rutin, bisa berdampak besar. Berikut 5 kebiasaan pagi yang bisa kamu mulai dari sekarang: Kesehatan bukan hanya dari makanan, tapi dari kebiasaan yang konsisten setiap hari.
-
CerdasSehat – “Jangan minum es, nanti batuk!”Kalimat ini pasti sering kamu dengar sejak kecil. Tapi sebenarnya, apakah es benar-benar penyebab batuk? Jawabannya: Tidak sepenuhnya benar.Batuk lebih sering disebabkan oleh infeksi virus, alergi, atau iritasi tenggorokan, bukan karena suhu minuman. Minum es mungkin membuat tenggorokan terasa tidak nyaman, terutama kalau kamu memang sedang flu atau daya…
-
CerdasSehat – Banyak orang takut makan telur setiap hari karena dianggap bisa meningkatkan kolesterol. Tapi, benarkah telur seburuk itu untuk kesehatan jantung? Faktanya, meskipun kuning telur memang mengandung kolesterol, konsumsi telur dalam jumlah wajar tidak secara langsung menaikkan kadar kolesterol darah. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kolesterol dari makanan tidak berpengaruh sebesar yang dulu dipercaya. Telur…
-
CerdasSehat – Banyak orang meremehkan tidur, padahal tidur cukup adalah salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan. Salah satu dampak terbesar dari kurang tidur adalah menurunnya daya tahan tubuh. Saat kita tidur, tubuh memproduksi sitokin, yaitu protein penting yang membantu melawan infeksi dan peradangan. Jika waktu tidur terganggu, produksi sitokin juga menurun, sehingga tubuh jadi…
-
Saran “minum 8 gelas air sehari” pasti sudah sering kamu dengar. Tapi, apakah benar jumlah itu selalu tepat untuk semua orang? Faktanya, kebutuhan air tiap orang berbeda-beda, tergantung usia, berat badan, aktivitas fisik, hingga kondisi lingkungan. Tapi angka 8 gelas (sekitar 2 liter) tetap jadi panduan umum yang baik — terutama untuk orang dewasa yang…
-
CerdasSehat – Kalau selama ini kamu menghindari makanan pahit, mungkin setelah ini kamu akan berpikir ulang. Beberapa makanan dengan rasa pahit justru punya manfaat besar untuk kesehatan hati (liver). Sayur-sayuran seperti pare, daun pepaya, dan brokoli mengandung senyawa alami yang mampu merangsang produksi enzim detoksifikasi di hati. Bahkan, makanan pahit dipercaya dapat membantu menyeimbangkan kadar…
-
CerdasSehat – Kebanyakan orang mengira otak paling aktif di pagi atau siang hari. Tapi ternyata, penelitian justru menunjukkan bahwa aktivitas otak bisa meningkat di malam hari, terutama pada orang-orang dengan tipe “night owl” alias aktif di malam. Studi dari Neuroscience Research Australia menyebutkan bahwa: Hal ini menjelaskan kenapa banyak penulis, seniman, bahkan pelajar merasa lebih…
-
CerdasSehat – Di beberapa wilayah Indonesia, masih banyak anak yang belum mendapatkan imunisasi lengkap. Padahal, imunisasi dasar seperti campak, polio, dan difteri adalah perlindungan pertama terhadap penyakit yang bisa mengancam nyawa. Menurut data Kementerian Kesehatan, penyebab rendahnya cakupan imunisasi antara lain: Tanpa imunisasi, risiko penularan penyakit meningkat. Anak-anak menjadi rentan terhadap wabah yang sebenarnya bisa…