CerdasSehat – Banyak yang mengira bahwa saat tidur, tubuh—termasuk otak—ikut “dimatikan” dan beristirahat total. Tapi faktanya… otak justru tetap aktif, bahkan bisa lebih aktif daripada saat terjaga! 😴💡

🌀 Apa yang terjadi pada otak saat tidur?

• Otak masuk ke dalam beberapa fase tidur, seperti NREM dan REM
• Di fase REM, otak bisa sangat aktif — inilah saat mimpi terjadi!
• Otak membersihkan racun dan limbah metabolik yang menumpuk seharian

🧽 Ibaratnya, otak sedang melakukan “bersih-bersih malam”, menyusun ulang ingatan, memperkuat koneksi antar neuron, dan membuang sampah-sampah yang mengganggu fungsi otak.

📚 Penelitian bahkan menunjukkan bahwa tidur yang cukup membantu meningkatkan daya ingat dan kreativitas.

😴 Jadi, jika kamu sedang belajar atau bekerja keras, tidur cukup adalah kunci, bukan malah begadang!