CerdasSehat – Banyak orang percaya bahwa minum air es bisa membuat lemak di tubuh “membeku” atau menempel di organ dalam. Tapi benarkah begitu?

Fakta medisnya berbeda.
Tubuh manusia memiliki suhu stabil sekitar 36–37°C. Ketika kita minum air es:

• Air tersebut akan segera menyesuaikan suhunya dengan suhu tubuh.
• Organ dalam kita tidak sedingin itu untuk membekukan lemak.
• Lemak tidak “beku” seperti es krim di kulkas, tapi bersifat lebih lunak dan tersimpan di jaringan.

Yang justru lebih penting adalah:

• Pola makan tinggi kalori
• Kurangnya aktivitas fisik
• Gaya hidup tidak sehat

…itulah yang menyebabkan penumpukan lemak, bukan air dingin.

🥤 Jadi, air es tidak berbahaya selama dikonsumsi wajar dan bukan saat kondisi tubuh drop.