CerdasSehat – Menyikat gigi terlihat sederhana, tapi jika dilakukan asal-asalan, justru bisa menimbulkan masalah baru.
Mulai dari gigi berlubang, gusi berdarah, sampai bau mulut bisa muncul karena teknik menyikat yang salah.

Berikut ini tips menyikat gigi yang benar dan sehat:

1. Gunakan Sikat Gigi yang Lembut

Pilih bulu sikat yang lembut dan ujungnya kecil, agar bisa menjangkau bagian terdalam tanpa melukai gusi.

2. Sikat dengan Gerakan Memutar

Bukan menyikat maju-mundur seperti menyikat baju!
Gunakan gerakan melingkar kecil dari gusi ke gigi, perlahan dan lembut.

3. Jangan Terburu-Buru

Idealnya, sikat gigi selama 2 menit, 2 kali sehari. Gunakan timer jika perlu!

4. Jangan Lupa Sikat Lidah

Lidah menyimpan banyak bakteri penyebab bau mulut.
Sikat perlahan bagian lidah setiap kali gosok gigi.

5. Ganti Sikat Setiap 3 Bulan

Bulu sikat yang rusak justru tidak efektif membersihkan gigi.
Jika bulunya sudah mekar, segera ganti.

Kesimpulan

Menyikat gigi bukan sekadar rutinitas, tapi investasi jangka panjang untuk senyum sehat dan percaya diri.
Mulai sekarang, yuk gosok gigi dengan cara yang benar! 😁