CerdasSehat – “Jangan minum es, nanti batuk!”
Kalimat ini pasti sering kamu dengar sejak kecil. Tapi sebenarnya, apakah es benar-benar penyebab batuk?

Jawabannya: Tidak sepenuhnya benar.
Batuk lebih sering disebabkan oleh infeksi virus, alergi, atau iritasi tenggorokan, bukan karena suhu minuman. Minum es mungkin membuat tenggorokan terasa tidak nyaman, terutama kalau kamu memang sedang flu atau daya tahan tubuh sedang turun. Tapi bukan berarti es itu penyebab utamanya.

🔍 Beberapa hal yang justru lebih sering jadi pemicu batuk:

• Perubahan cuaca ekstrem
• Alergi debu atau polusi udara
• Konsumsi makanan berminyak secara berlebihan
• Infeksi virus seperti flu atau ISPA

Tapi memang, pada sebagian orang (terutama anak-anak atau penderita asma), minuman dingin bisa memicu refleks batuk karena sensitifitas saluran napas.

✔️ Jadi, boleh minum es asal:

• Tubuh dalam kondisi sehat
• Tidak berlebihan
• Tidak diminum terlalu cepat atau saat tenggorokan sedang iritasi

Es bukan penyebab utama batuk — yang penting adalah kondisi tubuhmu saat mengonsumsinya.