CerdasSehat – Beberapa wilayah di Indonesia kini sedang mengalami perubahan cuaca yang ekstrem—pagi panas terik, sore hujan deras, malam dingin menusuk. Meski tampak biasa, kondisi ini dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, terutama sistem pernapasan.

Siapa yang Rentan?

• Anak-anak dan lansia
• Penderita asma, bronkitis, atau ISPA
• Orang dengan daya tahan tubuh lemah

Gejala yang Sering Muncul:

• Batuk berkepanjangan
• Sesak napas
• Tenggorokan gatal dan kering
• Flu dan demam

Tips Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Ekstrem:

🌡️ Gunakan masker saat di luar rumah
💧 Minum air hangat dan cukup istirahat
🧥 Pakai pakaian hangat saat malam hari
🧴 Gunakan humidifier di ruangan ber-AC

Dokter paru menyarankan untuk tidak menyepelekan batuk atau pilek yang tak kunjung sembuh, karena bisa berkembang menjadi penyakit yang lebih serius.