CerdasSehat – Pernah dengar kalau makan sayuran hijau bikin otak makin cerdas? Ternyata, itu bukan sekadar mitos.

Beberapa penelitian membuktikan bahwa sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung:

🧠 Folat & Vitamin K – membantu fungsi kognitif dan menjaga daya ingat
⚡ Antioksidan – melawan radikal bebas yang merusak sel otak
🛡️ Lutein – mendukung kesehatan otak dan penglihatan

Rutin Konsumsi, Manfaatnya Besar!

Cukup konsumsi 1 porsi sayuran hijau per hari, kamu sudah berkontribusi menjaga otak tetap sehat seiring bertambahnya usia.

💡 Tips Ringan:

• Campur bayam ke dalam smoothies
• Tambahkan kale ke sup atau nasi goreng
• Buat salad segar dengan brokoli rebus

Otak sehat, pikiran tajam — semua bisa dimulai dari piringmu! 🥗✨