CerdasSehat – Pernah merasa sulit fokus di pagi hari? Bisa jadi kamu melewatkan sarapan! 🍞

Sarapan bukan cuma soal kenyang, tapi juga penting untuk fungsi otak dan produktivitas. Tubuh kita butuh energi setelah semalaman “berpuasa”, dan sarapan menjadi bahan bakarnya.

Kenapa Sarapan Itu Penting?

• 🧠 Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat
• ⚡ Menjaga kadar gula darah tetap stabil
• 🚫 Mencegah makan berlebihan saat siang hari

Pilihan Sarapan Sehat:

• Oatmeal dengan buah segar 🍓
• Telur rebus dan roti gandum 🥚🍞
• Yogurt rendah lemak dan kacang-kacangan 🥣

Hindari makanan tinggi gula atau terlalu berminyak ya, karena bisa bikin cepat ngantuk!