CerdasSehat – Kamu sering langsung buka HP atau ngopi saat bangun tidur? Mulai sekarang, coba biasakan minum segelas air putih dulu, ya!

💧 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari:

• Menghidrasi tubuh setelah semalaman tanpa cairan
• Membantu detoksifikasi, membersihkan racun dari organ tubuh
• Melancarkan pencernaan
• Meningkatkan energi dan konsentrasi
• Mempercepat metabolisme

🕗 Kapan Waktu Terbaik?

✅ Segera setelah bangun tidur, sebelum sarapan atau aktivitas lainnya.
Kamu bisa tambahkan irisan lemon jika suka, tapi air putih biasa sudah cukup kok!

❌ Hindari Kebiasaan Ini:

• Jangan langsung minum kopi sebelum air putih
• Jangan konsumsi air dingin terlalu pagi (bisa ganggu lambung)

---

Kebiasaan kecil seperti ini bisa berdampak besar pada kesehatanmu. Yuk, mulai hari dengan segelas air putih untuk tubuh yang lebih segar dan sehat!