CerdasSehat – Masih berpikir makan sehat itu mahal? Faktanya, kamu bisa tetap hidup sehat tanpa harus menguras dompet. Kuncinya ada di cara memilih dan mengolah makanan!

Berikut tips makan sehat yang ramah di kantong:

💡 Tips Hemat Tapi Tetap Sehat:

1. Belanja di pasar tradisional
   Sayur, buah, dan protein nabati seperti tahu-tempe jauh lebih murah dan segar di pasar.
2. Masak sendiri di rumah
   Selain hemat, kamu juga tahu persis apa yang masuk ke tubuhmu.
3. Pilih bahan lokal dan musiman
   Harganya lebih terjangkau dan kualitasnya biasanya lebih baik.
4. Kurangi makanan olahan & siap saji
   Selain mahal, seringkali tinggi garam, gula, dan lemak jenuh.
5. Gunakan bumbu dapur alami
   Seperti kunyit, bawang putih, jahe, dan rempah lainnya yang tak hanya lezat tapi juga menyehatkan.

Dengan sedikit perencanaan, makan sehat bisa jadi gaya hidup yang hemat dan menyenangkan! 🥦🍚