CerdasSehat – Siapa bilang makan sehat harus mahal? Dengan strategi yang tepat, kamu bisa tetap menjaga pola makan tanpa bikin dompet tipis. Yuk, simak tips hemat tapi tetap sehat berikut ini!

💡 1. Buat Rencana Menu Mingguan
Sebelum belanja, tentukan menu apa saja yang akan dimasak selama seminggu. Ini mencegah belanja berlebihan dan mengurangi makanan terbuang.

🛒 2. Belanja di Pasar Tradisional atau Langganan Petani Lokal
Harga sayur, buah, dan bahan makanan segar biasanya lebih murah dibandingkan supermarket.

🥚 3. Fokus pada Bahan Makanan Bergizi dan Serbaguna
Telur, tahu, tempe, dan kacang-kacangan adalah sumber protein murah meriah. Beras merah dan ubi bisa jadi sumber karbohidrat sehat pengganti nasi putih.

🍳 4. Masak Sendiri di Rumah
Selain lebih hemat, kamu bisa mengontrol kadar gula, garam, dan minyak dalam makananmu. Jangan lupa bekal makan siang juga ya!

❄️ 5. Simpan Bahan dengan Benar
Gunakan freezer untuk menyimpan bahan makanan agar lebih awet. Potong dan simpan sayur dalam wadah agar tidak cepat busuk.

---

✅ Tips Bonus:
Hindari makanan kemasan berlebihan. Selain mahal, kandungan gizinya juga kurang baik untuk tubuh dalam jangka panjang.

Dengan perencanaan dan kreativitas, kamu bisa tetap sehat meski dengan anggaran terbatas! 🧡