CerdasSehat – Cokelat sering disalahkan sebagai penyebab utama jerawat. Tapi, benarkah semudah itu? 🤔

💡 Faktanya:
Sampai saat ini, belum ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa cokelat secara langsung menyebabkan jerawat. Yang sering menjadi masalah justru adalah:

• Kandungan gula berlebih dalam cokelat manis atau susu
• Kombinasi dengan produk olahan susu (laktosa) yang bisa memicu peradangan
• Gaya hidup yang tidak sehat saat konsumsi berlebihan (malam hari, kurang cuci muka)

🥦 Jadi apa penyebab jerawat sebenarnya?

• Hormon yang tidak seimbang
• Produksi minyak berlebih
• Penumpukan sel kulit mati dan bakteri
• Kurangnya kebersihan kulit

✅ Tips Sehat:

• Pilih cokelat hitam (dark chocolate) dengan kandungan kakao tinggi
• Hindari cokelat dengan tambahan gula dan lemak trans
• Tetap jaga pola makan, istirahat cukup, dan rajin membersihkan wajah

Jadi, kamu tetap bisa menikmati cokelat, asal tahu batas dan pilih jenisnya yang lebih sehat! 🍫😉