CerdasSehat – Fakta Menarik

Tertawa bukan hanya soal hiburan. Di balik senyum dan gelak tawa, ternyata tersimpan manfaat luar biasa untuk kesehatan jantung! Penelitian dari berbagai sumber medis menunjukkan bahwa tertawa dapat menurunkan stres dan memperbaiki aliran darah, dua hal yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.

---

😄 Ini yang Terjadi Saat Kamu Tertawa:

• Otot wajah dan tubuh berkontraksi → melatih otot ringan
• Produksi hormon stres seperti kortisol menurun
• Endorfin (hormon bahagia) meningkat
• Tekanan darah dan detak jantung jadi lebih stabil

Menurut American Heart Association dan studi dari University of Maryland, orang yang sering tertawa memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung.

---

🧠 Tertawa Bukan Cuma Soal Bahagia

Tertawa juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki kualitas tidur. Bahkan, terapi tertawa kini digunakan di beberapa rumah sakit untuk mendampingi pemulihan pasien, terutama yang sedang menghadapi penyakit kronis.

---

💡 CerdasSehat Tips:

• Nonton video lucu atau stand-up comedy favoritmu
• Luangkan waktu untuk ngobrol dengan teman atau keluarga yang bikin kamu nyaman
• Jangan terlalu serius menjalani hidup — sisakan ruang untuk tertawa, setiap hari!

---

Tertawa itu gratis, tapi manfaatnya mahal. Yuk, tertawa lebih sering — demi jantung yang lebih sehat!