CerdasSehat – Kolesterol tinggi sering dijuluki sebagai “pembunuh diam-diam” karena tidak menimbulkan gejala langsung, namun bisa memicu penyakit jantung, stroke, hingga kematian mendadak.
Tapi tahukah kamu? Ada beberapa tanda tidak langsung yang bisa kamu perhatikan!
⚠️ Tanda-Tanda Umum Kolesterol Tinggi
- Sering Kesemutan di Kaki atau Tangan
Aliran darah tidak lancar akibat penumpukan plak. - Nyeri Dada (Angina)
Terutama saat beraktivitas, bisa menandakan penyempitan pembuluh darah jantung. - Kuning di Kelopak Mata (Xanthelasma)
Timbunan lemak yang terlihat seperti bercak kuning di sekitar mata. - Mudah Lelah
Tubuh kekurangan pasokan oksigen akibat sirkulasi darah terganggu. - Sakit Kepala Sebelah
Bisa disebabkan oleh tekanan darah tinggi akibat plak kolesterol.
🩺 Cek Kolesterol, Jangan Menunggu Sakit!
Kolesterol tinggi hanya bisa dipastikan lewat tes darah. Jadi jangan tunggu sampai muncul gejala serius. Jika kamu:
- Sering makan gorengan
- Jarang olahraga
- Memiliki riwayat keluarga penyakit jantung
📍 Segeralah periksa ke puskesmas atau dokter terdekat.
💡 Tips Menurunkan Kolesterol Secara Alami:
- Konsumsi sayur & buah tinggi serat
- Kurangi makanan berlemak jenuh
- Berolahraga minimal 30 menit sehari
- Hindari rokok & alkohol
🔥 Kolesterol tinggi bukan takdir, tapi gaya hidup yang bisa dikendalikan.
Tinggalkan Balasan